co to jest

no tak ale dobrze współpracuje z białkiem a co do tego białka to jakie jest dobre i tanie??

Wiesz mam do wyboru albo na .fr 450euro albo na co.uk 300funtów ;p wydaje mi się, że te 450 euro jest lepsze :) nawet patrząc na ceny produktów w obydwu amazonach ;p to w .fr bardziej się opłaca.

Potrzebujesz plan treningowy poszukaj na tym forum jest ich dużo,kiedy masz te zawody bo jak za dwa tygodnie to idź na piwo a nie na trening.Co do taktyki to wszystko zależy od tempa biegu musisz poznać możliwości swojego organizmu i według nich rozłożyć siły.

Na efektywny trening skladja sie troszke inne rzeczy niz to np. czy pada deszcz swieci slonce czy jest noc. zimno bo zima, czy jakis wpływ ma wg. mnie nie, a jesli nawet to nie wielki. wiadome ze przyjemniej sie cwiczy w cieple, no ale co poradzic, czasem moga byc dosyc trudne warunki na treningi Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-09 [...]

problem jest w tym że jem wszystko , i nic bo strasznie mało jem ale masa jak narazie sie trzyma raczej :) i nie wiem co tu zrobić , treningi na kravce są intensywne dość i siłka jak to siłka masa :)

A co do mojego odżywiania jest ok, czy może zmienić to? Zmieniony przez - pstrągu12 w dniu 2014-02-17 14:58:20

Bialko roslinne jest dalekie od teg co nalezy jesc aby podrosnac, jezeli spozywam bialko tego typu np. w ryzu to nawet nie licze go do sumy dziennego spozycia bialeczka, pamietaj mieso i jajka nr 1. potem twarog pozniej dlugo dlugo nic i reszta wynalazkow, pozdro

troche uzupełniłem a co do obwodó to mierzyc np biceps jak jest napiety czy przy wyprostowanej ręce bez napinania

jasne rozgrzewka jest. tzn to był mój pierwszy raz z interwałami, no i wiadomo zmęczenie było - ale czuje że mógłbym trenować ciężej (ogolnie na codzien cwicze od dosc dluga - troche silki, troche sztuk walk) wiec jestem tak srednio wytrenowany. ale pytanie teraz ; czy robić więcej interwałów (np. dodać 2 "serie") czy moze skrocic czas [...]

Clomid może Ci przepisać każdy lekarz nie tylko ginekolog, co do piramidki ja preferuję wykonywanie jej nie będe pisał czemu bo teraz mi się nie chce (jak ktoś zapyta to odpowiem). Pozatym Stanabol nie blokuje jąder i podwzgórza więc Clomid nie jest potrzebny! "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

zasadnicza rzecza jest aby nie popadac ze skrajności w skrajność- trzena wyuczyc sie podstaw, niemalże odruchowego odżywiania, odżywki, suple traktować jako dodatek- czesto niezbędny. ...a placebo- jeżeli by działało lepiej niz odzywka czy supl. sam w sobie to nie ma sie nawet nad czym zastanawiać- grunt, że dziala... jednakże z tego posta [...]

Z reszta na pierwszych zawodach Kyokushinu były uderzenia na głowę tylko puźniej to wyeliminowano ze względu na małą widowiskowość zawodów (zbyt szybkie knockouty), więc powrót do uderzeń na głowę jest tak naprawdę powrotem do tego co było na początku, czyli ogromnej skuteczności tego stylu.

cykl z dupy. momentami tyle deki co testa do tego konczysz testa razem z deka, DD cie zlapie, i bedziesz plakal zakladajac nowy temat ze ci kuska nie staje zmien go puki nie jest za puzno opierajac sie na tych 2 sorkiach, tak to powinno wygladac: (choc przydal by sie prop na koncowke) 1-10 deka 200mg/w 1-12 prolo 200mg e4d (przydal by sie prop na [...]

jesli oma jest zamocna na 1 cykl to co innego??

Po co zmieniać, Ubereem jest bardziej klimatyczne i na czasie. Świadczy o zaangażowania emocjonalnym w stosunku do mma i ja jak już to jestem za mniejszym formalizmem Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2010-12-29 20:23:10

no raczej dziwny, ale poziom jest po prostu powalajacy.. zobaczylem ze nie dalibysmy jednak rady raczej.. widac bylo klase i to ogromna. W koncu Mistrzowie Polski, co sie dziwic..

ale z takich ilosci to nie ma co rozpisywać, to po perwsze, a po drugie nie kupuj glutaminy i TT tylko bialko i gainera. Kretki jest tez za malo.

Pomysl o bezpieczenstwie! Jezeli jest mozliwosc to tylko i wylacznie z partnerem. Co do podnoszenia samemu ze stojakow to pratycznie nie odbiera sil, minimalny wplyw. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-19 18:04:36

15 łyżek stołowych to nie jest dobrze bo jedna ma około 15 gram !! A to co ty napisałeś to pisze na opakowaniu a tam zawsze piszą takie bzdury.:) Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-11 11:01:03

Postaram się aby nie był to głupkowaty komentarz Ustalenie jadłospisu jest dość trudne ponieważ nie wiemy zbyt dużo na temat Twojego dotychczasowego jedzenia. Aby dopasować odpowiedni jadłospis warto byłoby skontaktować się z dietetykiem, który dopyta o wszystkie ważne kwestie. Podstawą będą na pewno 5 posiłków co 3-3,5 godziny o stałych porach. [...]